Altimet - Google Blog Search

---

How to Stay Healthy When You Eat Out at the Mamak (tip from <b>Altimet</b>) Posted: 21 Jan 2013 07:54 PM PST Carrying on from our series of videos celebrating 2012 & 2013, today, we have Malaysian hip-hop phenomenon Altimet sharing his story. Unknown to many, Altimet was once an overweight person – and today, he has become someone who lives and practices a healthy lifestyle – he always gets his exercise and sleep scheduled in as part of his day (he likes to run), and also makes an attempt to eat healthy whenever he is out. I was also privileged to have Altimet join my Body Transformation Program for 3-months last year – he was one of the fittest in his group and he can really run with those long legs! Altimet shares a very easy-to-do tip which you can implement right away the next time you visit a mamak, or any restaurant (especially if you sit there for long periods). Please feel free to share this video and bless someone else's life as well – and share this health tip with your friends the next time you eat out. In case you missed the previous videos in this series: Speak soon, Noel If you enjoyed this article, join 5,000+ other readers like you who get email updates (it's free)

Otai Kapok: DJ Fuzz ft <b>Altimet</b> & Salam - Bangkit Lyrics Posted: 13 Jan 2013 04:10 PM PST Bangkit bila ditolak jatuh bangunlah semula Bangkit bila diluka nanti pulihlah semula Bangkit biar bersusah dulu nanti senang semua Sakit pada luka kan pulih semula Bangkit Dengan nama yang Maha Esa Maafkan aku aku terlena Mata buka tapi aku leka Sekarang kita sedia pasang deria kita lebih peka Siap gerak gempur Siap rentak tempur Redah onak lumpur Maju tiada undur Tak kenal uzur hingga jasad kita terkubur Kalau kurang kaki tangan lutut dan siku dihulur Ini malam kita pakai tanjak songsang Askar jati gerak senyap yang lain berkompang Berani segorombolan tak takut bila seorang Kuatkan benteng jangan ada yang berlobang Bangkit bila ditolak jatuh bangunlah semula Bangkit bila diluka nanti pulihlah semula Bangkit biar bersusah dulu nanti senang semua Sakit pada luka kan pulih semula Bangkit bila ditolak jatuh bangunlah semula Bangkit bila dijajah boleh tawanlah semula Bangkit ingat ketua dulu supaya jalan lurus Kalau tidak ditepi bendung ku tak berakar Sabit kau umpama cahaya Yang menyinari bumi Kau umpama Hang Jebat Yang melindungi hak dirinya Kau umpama senjata Yang melindungi tanah Sememangnya pendekar yang gagah perkasa Mana Tun Fatimah Mana semangat Tun Teja Datuk Maharajalela Mana cucu Datuk Merah Keberanian Sarjan Hassan dan Leftenan Adnan Mari memartabatkan perjuangan Datuk Bahaman Keris dulu dalam tangan sekarang dalam otak Paling tajam tak perlu hunus keluar tengkorak Catur congak cukup sebelum langakah diorak Tanpa rancangan rapi dah tentu kemenangan rosak Rapat-rapatkan saf dan buka kuda-kuda Bila bersatu tunggu lihat siapa berani cuba Yang akan datang menaruh pada yang semasa Bangkitlah nusantara Bangkit bila ditolak jatuh bangunlah semula Bangkit bila diluka nanti pulihlah semula Bangkit biar bersusah dulu nanti senang semua Sakit pada luka kan pulih semula Bangkit bila ditolak jatuh bangunlah semula Bangkit bila dijajah boleh tawanlah semula Bangkit ingat ketua dulu supaya jalan lurus Kalau tidak ditepi bendung ku tak berakar Jadi bangkit berkumpul di bawah panji berbulan sabit Tak sujud pada sesiapa di bawah langit Tak mengalah walaupun betapa sakit Sebelum layar bahtera mari kita Berakit-rakit ke hulu berenang-renang ke tepian Bersakit-sakit dahulu bersenang senang kemudian Kemudian Bangkit bila ditolak jatuh bangunlah semula Bangkit bila diluka nanti pulihlah semula Bangkit biar bersusah dulu nanti senang semua Sakit pada luka kan pulih semula Bangkit.. bangunlah semula Bangkit.. tawanlah semula Bangkit.. umpama cahaya

You are subscribed to email updates from Altimet - Google Blog Search To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610